Salat med soyamarinert kylling, feta og vannmelon

Del denne oppskriften

(oppskrift til fire pers)

Det er ikke stort å si om salater, bortsett fra at de kan varieres i det uendelige. Jeg mener at salater som inneholder litt ost, litt nøtter og litt frukt/bær blir morsommere. Utover det putter jeg i et jeg har i skapet – og spiser lykkelig mine grønnsaker. Siden denne salaten skulle være hovedrett, fikk den besøk av kylling, smakssatt med søt og salt soya. Det var en god kombo. Bridgedamene sukket glade, og forsynte seg flere ganger. Det pleier å være et godt tegn, ikke sant?

Ingredienser

1 kyllingbryst (to hvis de er små) – her brukte. jeg bryst fra Hovelsrud, og det er økologisk og stort nok til 4.

1 pose romano-mix

ruccola

3-4 vårløk

1/2 vannmelon

pinjekjerner – ristet

fetaost skåret i terninger

2. hardkokte egg

Til marinaden:

3 fedd hvitløk

2 ss søt soya

3 ss salt soya

2 ss olje solsikke – raps – mais

Majonesdressing

2 eggeplommer

1 fedd hvitløk

1-2 ss dijonsennep

nøytral olje

tørre chiliflak

1-2 ss honning eller sukker

Fremgangsmåte

  1. Lag marinaden, ved å blande ingrediensene.
  2. Kutt kyllingkjøttet i gaffelstore biter – og bland inn. La kyllingen marinere noen timer i kjøleskap.
  3. Lag majonesen – ved å ha ingrediensene, minus oljen i en høy mugge eller bolle. Bruk en stavmikser, og kjør ingrediensene sammen. Hell en stråle olje i mens stavmikseren går, og vips, i løpet av sekunder har du den deiligste majones.
  4. Kyllingen skal stekes, og vannmelonen kuttes i terninger. Vårløken kuttes i tynne ringer.Deretter anretter du salat-ingrediensene på et fat, eller i en bolle.

Gøril Wiker

Gøril Wiker oppskrifter

Matentusiast, kokebokforfatter, fjernsynskokk, journalist og etter hvert hotellvertinne, kommunikasjonssjef i både Widerøe og Norsk psykologforening. Gift med Petter og mor til Jens Johan og Gudmund. Forfatter av «Leve livet», «Lyst på livet», «Søtt og salt». Har også utgitt «Tanken som teller, små huskeregler for livets utfordringer» Aschehoug, 2006.

Følg meg på Facebook

Følg meg på Instagram

Kategorier

Andre oppskrifter du kanskje vil like

Grønnsaker

Edamame som hummus? God idé.

Vet ikke. Det skjer bare innimellom – at nye råvarer dukker opp og blir moteriktige, ikke sant? Husker 80-tallet da vi måtte løpe veeldig fort

Asiatisk

Kylling i karamell

Denne altså! Denne vil du komme til å takke meg for. Men jeg ble inspirert av bloggen #siljespiser, så send en takk til henne også,

Grønnsaker

Lun squashsalat med feta, honning og dill

Squash? Litt uinteressant og utydelig grønnsak, liksom? Enig. Kjøper den sjelden. Men det var før jeg oppdaget denne salaten, etter tips fra min søster Åse

Asiatisk

Thai beef salad – du angrer aldri

Kaller det en lovestory. Var så heldig å få bo i Thailand i fire år i begynnelsen av voksenlivet mitt. Oppholdet førte til et livslangt